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Télécharger Les étirements : Méthodes et exercices pour tous PDF En Ligne - Le saviez-vous ? Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à : entretenir ou gagner en souplesse ; vous détendre en diminuant les tensions corporelles ; mettre en route votre corps chaque matin ; activer la musculature avant un effort ; récupération des amplitudes articulaires après un effort. Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis. Sportifs, travailleurs, éducateurs, adolescents, seniors, cette 7e édition s'adresse à vous tous qui souhaitez, protéger, maintenir ou améliorer votre forme physique. 3 méthodes à connaître ; 3 niveaux de difficulté par exercice ; des positions adaptées aux possibilités de chacun ; 150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds ; 20 séances personnalisées pour le bien-être ou la pratique du sport.

Détails Les étirements : Méthodes et exercices pour tous

Le Titre Du Livre	Les étirements : Méthodes et exercices pour tous
EAN	9791090653061
Auteur	C. Geoffroy Edition
Langue	Français
Nombre de pages	290 pages
Editeur	C. Geoffroy Edition
Catégories	Santé, Forme et Diététique
Évaluation du client	4.2 étoiles sur 5 de 388 Commentaires client
La taille du fichier	26.6 MB